Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ
Что нужно делать в период активной циркуляции
возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых
респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить
собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и
передаются преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека
распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений,
которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и
поверхностях, мелкие — долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до
нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от
нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики
направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы
частицами выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит
существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа,
коронавирусной инфекции и других ОРВИ
Как не заразиться
Мыть руки после посещения любых
общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам,
оргтехнике общественного пользования на рабочем месте, перед едой и
приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не
менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
После возвращения с улицы домой
— вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим раствором соли.
Прикасаться к лицу,
глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и
мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой
основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости
прикосновения к глазам или носу
Надевать одноразовую
медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо
каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
Отдавать предпочтение гладким
прическам, когда вы находитесь в местах скопления людей, распущенные
волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
Избегать близких контактов и
пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ
(кашель, чихание, выделения из носа).
Не прикасаться голыми руками к
дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных
пространствах.
Ограничить приветственные
рукопожатия, поцелуи и объятия.
Чаще проветривать помещения.
Не пользоваться общими
полотенцами.
Как не заразить окружающих
Минимизировать телесные
контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, поцелуи).
Если вы испытываете
недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться
общественным транспортом, — использовать одноразовую маску, обязательно
меняя ее на новую каждые 2-3 часа или чаще.
При кашле или чихании
обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком, если его
нет — ладонями или локтевым сгибом.
Пользоваться только личной или
одноразовой посудой.
Изолировать от домочадцев свои
предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
Проводить влажную уборку дома
ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей
управления оргтехникой.
