О мерах профилактики острых респираторных вирусных инфекций

Грипп, ОРВИ и COVID-19 относятся к числу наиболее массовых инфекционных заболеваний.

Какие существуют способы профилактики?

Одним из самых эффективных способов профилактики гриппа и COVID-19 остается вакцинация.

Также существует неспецифическая профилактика – это методы профилактики, направленные на повышение защитных сил организма для противодействия организма человека респираторным вирусам.

Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения инфекций. Чаще мойте руки с мылом. Рукопожатие, поручни в общественном транспорте, ручки дверей в организациях, общественных зданиях и т.д. – все это источники повышенного риска в передаче вирусов, после любого контакта с вышеуказанными местами общего пользования необходимо мыть руки. Необходимо избегать контактов немытыми руками с лицом. Если нет возможности помыть руки с мылом, используйте спиртовые антисептики для рук, дезинфицирующие салфетки.

Необходимо чаще проветривать помещения, проводить влажную уборку помещений.

Не стоит забывать о тепловом режиме: важно одеваться по погоде, не допускать переохлаждение организма, соблюдать температурный режим в жилых и общественных зданиях.

Важно рациональное питание, также влияющее на сопротивляемость организма: употребление продуктов питания содержащих полноценные белки, витамины группы С (цитрусовые, киви, сладкий перец, квашеная капуста, отвар шиповника и др.). Включите в рацион продукты, содержащие витамины А, цинк и кальций: молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.

Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе.

В период сезонного увеличения заболеваемости постараться ограничить посещения массовых мероприятий, особенного в закрытых помещениях, мест массового скопления людей.

В закрытых помещениях, на общественном транспорте, такси, в медицинских организациях использовать для защиты органов дыхания одноразовые медицинские маски.

При чихании, кашле, насморке использовать одноразовые бумажные салфетки-платки; не использовать их повторно.

Если заболели, то  необходимо вызвать врача на дом. В случае тяжелого течения заболевания не отказываться от предложенной госпитализации, своевременно начатое лечение в стационаре позволит избежать возникновения неблагоприятных последствий заболевания.

В случае если лечение проходит в домашних условиях, то необходимо выделить для больного отдельную посуду, после использование тщательно ее мыть и дезинфицировать. Желательно изолировать больного в отдельную комнату, ограничить контакты с ним здоровых членов семьи.

Забота о своем здоровье и здоровье своих близких, выполнение рекомендаций по профилактике заболевания гриппом и респираторными вирусными инфекциями позволит сохранить здоровье.