ГИГИЕНА ПРИ ГРИППЕ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ И ДРУГИХ ОРВИ
Что нужно делать в период активной циркуляции
возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых
респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить
собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и
передаются преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека
распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений,
которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и
поверхностях, мелкие — долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до
нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от
нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики
направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы
частицами выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит
существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа,
коронавирусной инфекции и других ОРВИ
Как не заразиться
Мыть руки после
посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным
ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования на рабочем месте,
перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание тщательному
намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению рук.
После возвращения с
улицы домой — вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос изотоническим
раствором соли.
Прикасаться к лицу,
глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии доступа к воде и
мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на спиртовой
основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости
прикосновения к глазам или носу
Надевать одноразовую
медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять маску на новую надо
каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
Отдавать
предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах скопления
людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают риск
инфицирования.
Избегать близких
контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые
признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
Не прикасаться
голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в
общественных пространствах.
Ограничить
приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
Чаще проветривать
помещения.
Не пользоваться
общими полотенцами.
Как не заразить окружающих
Минимизировать
телесные контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия,
поцелуи).
Если вы испытываете
недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или пользоваться
общественным транспортом, — использовать одноразовую маску, обязательно
меняя ее на новую каждые 2-3 часа или чаще.
При кашле или
чихании обязательно прикрывать рот, по возможности — одноразовым платком,
если его нет — ладонями или локтевым сгибом.
Пользоваться только
личной или одноразовой посудой.
Изолировать от
домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку, мочалку, полотенца.
Проводить влажную
уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей,
панелей управления оргтехникой.
