В связи с установившимися на территории России устойчиво отрицательными температурами Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека напоминает об основных правилах профилактики обморожения при прогулках и работе на воздухе.
Обморожение представляет собой повреждение какой-либо части тела
(вплоть до омертвения) под воздействием низких температур.
К обморожению на морозе могут приводить тесная и влажная одежда
и обувь, физическое переутомление, голод, вынужденное длительное неподвижное и
неудобное положение, предшествующая холодовая травма, ослабление организма в
результате перенесённых заболеваний, хронические заболевания сосудов нижних
конечностей и сердечно-сосудистой системы, провоцирующим фактором
может быть курение и употребление алкоголя.
Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать
переохлаждения и обморожений на сильном морозе:
• избегайте употребления спиртного – алкогольное опьянение на
самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла.
Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на
признаках обморожения;
• не курите на морозе – курение уменьшает периферийную
циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми;
• носите свободную одежду – это способствует нормальной
циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки
воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье.
Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой;
• не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший
вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри.
Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают.
Щеки и подбородок можно защитить шарфом;
• как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или
замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место
— магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для
обморожения мест;
• не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это
вызовет куда более значительные повреждения кожи;
• не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они
распухнут и вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти
до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками;
• прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно
выше;
• перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте
– вам может понадобиться энергия.
• особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей.
Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью
настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции
бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям,
и это следует учитывать при планировании прогулки.
